您现在的位置:主页 > 新闻中心 > 自考新闻 >

上海自考生如何提高自学考试的通过率?

作者:上海学能教育来源:www.shxnedu.com点击数: 更新时间:2017/05/19

  上海自考生如何提高自学考试的通过率?自学考试成绩如何?上海学能教育自学考试老师介绍,关键在于考生对本课程知识掌握的深度和广度,从认知过程而言,对付考试是没有什么技巧的,也不鼓励投机取巧。但是,在应试过程中,注意一些具体方法,对提高考试成绩是会有所帮助的。另外注意些心理上的调节:

上海自考生如何提高自学考试的通过率

  首先,要增强自信心。要获取好成绩,一定要有自信心。这如同体育运动员一样,要在比赛中获取好的名次,应该具有良好的竞技状态,以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。
  其次,要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定,要默默或小声对自己说(不让他人听见,不影响他人答题),这样,可以通过听觉说话运动等渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。
  第三、松弛肌肉,缓和紧张的心理状态。考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关,学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。因此,考试时,坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
  考生如果在考场上遇到意外情况,要冷静处置。一旦出现怯场的预兆,可以暂停答题,闭目养神,全身放松,保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位,清醒头脑,提高大脑的功能。
  上海学能教育学习中心与多所高等院校的自考、网络远程教育、成人高考等助学合作多年,是一家以教育咨询、教育服务为主的综合性教育培训学习机构,目前主要以上海自考、网络远程教育、成人高考等大专、本科及学士学位学历教育咨询服务为主,同时开展上海居住证积分咨询、上海落户咨询;上海职业资格证书和上海中级职称服务咨询等服务项目,用心为广大学子提供最优质的服务。

联系方式


★提交报名申请后,招办老师将在24小时 以内与您电话确认,请保持电话畅通.

预约报名 QQ咨询